
La salud y la Danza Árabe
Adicional de ser una manifestación artística, la danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad , firmeza y reducir abdomen de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías.
Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. Se centra principalmente en los músculos del torso, y también mejora la fuerza en las piernas. Se trabajar de forma aislada , enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente.
Algunos médicos recomiendan a sus pacientes ésta danza , para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.
Practique la Danza del Vientre y desde el primer paso tendrá la oportunidad de descubrir los secretos del cuerpo que se mueve de acuerdo con la música.
Lo fabuloso de la Danza Oriental es que no requiere de estándares físicos. Es decir puede ser practicada a cualquier edad y en cualquier forma y condición. A diferencia de otras formas de baile que tienen movimientos bruscos que puedan lastimar. Los movimientos de la Danza del Vientre son suaves y naturales.
Más beneficios de la Danza del Vientre:
* Corrige y mejora la postura
* Provoca el calentamiento muscular evitando lesiones dolorosas
* Mejora la capacidad de la coordinación neurológica
* Tonifica los músculos
* Promueve la creatividad
* Mayor flexibilidad en la columna vertebral y las articulaciones
* Desarrolla la seguridad emocional, la estima propia y la física
* Aumenta la confianza y la autoestima
* Alivia dolores de menstruación
* Disminuye la celulitis
* Mejora las funciones digestivas
* Combate la depresión
* Estimula las funciones de los ovarios a través del masaje local
* Fortalece la musculatura pélvica y le da mayor capacidad en un proceso de parto
natural
* Mejora la vida sensual y sexual